La Planificación familiar por temperatura basal, tiene como fundamento el incremento de la temperatura corporal después de la ovulación.

La temperatura basal es la temperatura más baja que alcanza el cuerpo en reposo (normalmente durante el sueño). Mediante el método de la temperatura basal se pueden conocer los días fértiles en el ciclo menstrual de una mujer.

El ascenso oscila entre 0.2 a 0.5 grados y es debido a la liberación de progesterona.
Es de destacar que 12 a 24 horas de la ovulación la temperatura corporal puede bajar levemente.

Registrar la temperatura corporal basal diariamente es de utilidad para saber si la mujer está en fase de ovulación, que es el proceso del ciclo menstrual en el cual un folículo ovárico se rompe y libera un óvulo maduro para que este pueda ser fecundado. (Los problemas de ovulación son causas comunes de la infertilidad).

Tiene una tasa de fallos del 0,3 % en uso perfecto y 3,1 % en el uso típico. Esta tasa de fallo es inferior a la del condón que para un uso típico rondaría el 15%.

Modo de registro

La temperatura debe tomarse todas las mañanas a la misma hora preferiblemente antes de levantarse y sin haber ingerido alimentos o bebidas.

Se debe tomar la temperatura oral, rectal o vaginal, pero siempre en el mismo lugar.
El tiempo de toma debe ser no menor a 3 minutos.

Una vez sucedido el ascenso de la temperatura requiere de 3 días de abstinencia sexual.
72 horas después del ascenso pueden tenerse relaciones hasta el inicio del periodo menstrual.

En el 15% de las mujeres el ascenso es lento, lo cual puede confundir a sus usuarias.
La fiebre puede confundir la aplicabilidad de este método.
Deben abstenerse de este método en las siguientes circunstancias:

  • Periodos de estrés
  • Ingestión de bebidas alcohólicas
  • Toma de medicamentos
  • Viajes

Conocer tu patrón de temperatura basal te ayudará a confirmar cuando ovulas y a determinar qué días son los más fértiles. Conocer tu patrón de temperatura basal te ayudará a confirmar cuando ovulas y a determinar qué días son los más fértiles.